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另外,調查資料顯示,現代社會“亞健康”(sub-health)狀態的人數約佔總人口的60%。“亞健康”是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,人的心理或身體處於混亂,但並沒有明顯的病理特徵。也即是說,這些人通常沒生病,但是卻自覺容易疲勞、沒精打采、心情不好、悶悶不樂、經常頭痛、全身痠痛、容易便秘或腹瀉、容易失眠、免疫降低、容易感冒等等,用先進的醫學儀器檢查,又查不出有什麼異常。

太極拳有利於增強血管的通路和血液迴圈,也有利於對微血管的鍛煉,促進微循環,進而讓細胞充分呼吸,讓細胞補氧、補能,回復活力,回復功能。使之前的失能、失序,回到有序、平衡、穩定的狀態,“亞健康”就自然消失不復存在。這是世上最好的一種有氧運動。沒有之一,只有唯一。

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